冬虫夏草早上吃还是晩上吃

冬虫夏草早上吃还是晩上吃,

　　冬虫夏草可以早上吃也可以 上吃，这俩个时间点吃都可以很好的吸收营养，但是需要注意的是在选择市面上卖的冬虫夏草种类很多，有的时候不经意间就买到了不正规的冬虫夏草，如果不小心买了不好的虫草，建议早上不要吃，以免对身体造成损害。

　　虫草早上吃还是晚上吃

　　如果身体有病、虚弱、受损和有阳虚的情况，夏天或者气温较高的时节也该服用，不应等到天凉的时候，而且在气温高时服用有可能收到比在气温低时服用更好的效果。

　　对于身体虚弱或者有病的人士来说，适当的吃些虫草有很好的调理功效，但也要掌握服用虫草的时间，一般情况下，早晨起床的时候或者是临睡之前服用虫草的功效都是最好的。

　　这是因为早晨的时候肠胃比较空，有促进虫草的吸收作用，临睡之前人即将进入休息状态，适当的服用虫草能够对身体的自我修复和调节发挥很好的效果。

　　根据每个人体质的不同，每天服用虫草可以在0.5到5克左右，另外在做汤的时候，也可以放一点。

　　虫草虽好，却不是众人皆宜，更不能包治百病。它只适用于“虚证”的人士。若表现为高热、狂躁、声高气粗、咳嗽痰多等“实证”或体质偏实热者最好别吃，盲目进补可能加重病情;头痛出汗、喷嚏流涕，怕冷发热等有“表邪”者也不宜使用，以防“闭门留寇”。此外，因冬虫夏草有“补阳”的作用，儿童服用可能引起过早发育。

　冬虫夏草平时怎么吃

　　冬虫夏草最好是一天服用3次，按我们的用餐习惯去吃，如果一天吃2餐，则吃2次。它主要是靠胃去吸收，跟人的作息习惯息息相关，因为胃会根据人的惯性去分泌消化酶，而冬虫夏草根据人的吃饭规律去服用为最佳

　　饭后30分钟内吃冬虫夏草吸收好

　　很多朋友都知道，一些补品需要在饭后30分钟内食用，这样能提高补品的吸收效果。

　　其实冬虫夏草也是补品的一种，当然也可以在饭后30分钟内食用。这是因为在用餐后，胃中分泌的酶最活跃，肠胃功能蠕动与吸收能力也会增强。

　　同时，加上饭后食物会在肠胃中停留一段时间，这样冬虫夏草在肠胃中的停留时间也会增强，使吸收时间变多，更有利于冬虫夏草营养成分的吸收。

　　以上都是一天之中，冬虫夏草什么时候吃最好，那么，一年之中，冬虫夏草什么时候吃最好呢?

　　从一年12个月的时间角度来说，针对身体基本健康的消费者，以9月至次年5月份这段时间服用冬虫夏草为最好

　冬虫夏草一次吃多少合适

　　冬虫夏草本质上是一味中药，长期服用能提高人体免疫力抗疲劳，配合其他中药材可治疗人体诸虚百损。但是，如果每次食用的量少，并且不定期的服用，实际上是没有效果的。虫草并不像西药，短时间内就能感觉到疗效，它在人体内需要一个积累的过程，长期足量服用才能见到效果。相反如果食用的量过多，人体没办法全部吸收，也是一种浪费。科学的摄入量是，每天3-5克，连续服用30-180天，就能起到冬虫夏草的有效调理作用。有条件的情况下应该经常服用，长期服用。《本草用法研究》记载：“此物一虫一草，一热一寒。夏草性寒，单用令妇女绝孕无子;冬虫性热，壮命火，益精髓，补肺肾。两者同用则甘，无毒，养肺益阴，化痰益气，止血，治劳咳诸虚百损。”光冬虫夏草虫体不吃草，不仅是一种浪费，也容易上火，所以正确食用虫草的方式是虫体和草把都要吃。

冬虫夏草生长在草原泥土中，采挖时表面寄生有数不清、也说不清的真菌活孢子和寄生虫的活虫卵，即使是开水冲泡也不能完全杀死真菌孢子和虫卵，所以冬虫夏草先要清洗后炖服或小火煎服。

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