虫草保健

虫草保健, 说起冬虫夏草，很多朋友都知道它很好，很有用，却说不出它究竟好在哪里。现在就梳理一下，冬虫夏草的功效。

①免疫系统调节

免疫力低下，人的抗病毒能力就弱，很容易生病。免疫力越高越好吗？当然不是，免疫力过高也会伤害身体，只有在平衡的状态下，身体才健康。冬虫夏草有双向调节免疫系统的作用，不仅能提高免疫力，还能降低某些过强的免疫细胞，让身体维持在健康平衡的状态。

②减轻身体疲劳

运动时间久了，可能会觉得乏力，这种疲劳多属于生理性的，通过休息便能恢复，但也有通过休息无法得到好转的病理性疲劳，可以尝试吃点冬虫夏草，加速血液流动，消减乳酸和新陈代谢的产物，让身体恢复活力。

③预防/辅助调理肺部、肾部疾病

冬虫夏草入肺肾二经，对肺部和肾部的疾病有预防和辅助调理的作用，有肺气肿、哮喘、肾功能不全等病症，可以在医院治疗的同时，适量食用冬虫夏草来辅助调理。

④美容养颜，延缓衰老

冬虫夏草富含氨基酸、核酸、维生素、多糖、多肽等5种抗衰老的活性成分，日常食用冬虫夏草能消减对人体有害的自由基，起到抗衰老、美容养肤的作用。

⑤抗菌、抗病毒、抗炎

冬虫夏草中的活性物质能抗病毒，对葡萄球菌、枯草杆菌等多种病菌有抑制作用。另外也有学者研究证实，慢性乙肝患者、乙肝病毒携带者坚持吃冬虫夏草，病情恶化的概率比完全不吃冬虫夏草的人要低很多。

⑥镇静舒缓

对中枢神经系统有镇静作用，能延长睡眠的时间，长期失眠、多梦的亚健康人群，也可以食用冬虫夏草来提高睡眠质量。

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