冬虫夏草每次吃多少根

冬虫夏草每次吃多少根,

　　总所周知，冬虫夏草是我们日常保健首选的一款营养品，不管是健康的人想要更健康，还是患有疾病的人想要健康，都可以选择冬虫夏草，可是问题来了，冬虫夏草一次该吃几根呢，下面就由小编为大家介绍一下吧。

　　冬虫夏草每次吃多少根

　　虫草并不像西药，短时间内就能感觉到疗效，它在人体内需要一个积累的过程，长期足量服用才能见到效果。相反如果食用的量过多，人体没办法全部吸收，也是一种浪费。科学的摄入量是，每天3-5克，连续服用30-180天，就能起到冬虫夏草的有效调理作用。有条件的情况下应该经常服用，长期服用。《本草用法研究》记载：“此物一虫一草，一热一寒。夏草性寒，单用令妇女绝孕无子;冬虫性热，壮命火，益精髓，补肺肾。两者同用则甘，无毒，养肺益阴，化痰益气，止血，治劳咳诸虚百损。”光冬虫夏草虫体不吃草，不仅是一种浪费，也容易上火，所以正确食用虫草的方式是虫体和草把都要吃。冬虫夏草生长在草原泥土中，采挖时表面寄生有数不清、也说不清的真菌活孢子和寄生虫的活虫卵，即使是开水冲泡也不能完全杀死真菌孢子和虫卵，所以冬虫夏草先要清洗后炖服或小火煎服。

　　其一，虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用，需要有一定时间与数量的积累，通常需要坚持服用2个月到3个月的时间;

　　其二，虫草属滋补名药，虽然是阴阳兼补、性平力缓，但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量，若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象，暂停食用后这些现象会消失。

　　最后，在服用冬虫夏草期间要少食辛辣的食物，还要避免与萝卜、绿豆一起食用，女性服用还应避开月经期。

　冬虫夏草每次怎么吃

　　一、虫草泡水：取1-2条冬虫夏草洗净后放入杯中，再倒入适量开水将杯盖上，待水温适宜后饮用，每次取的虫草泡5～6遍，泡到最后一遍时喝完水再将虫草嚼吃了。适用于年老体虚，抗癌、防癌，患有肾、肺、及糖尿病或久病及术后患者。

　　二、虫草研末冲服：每天取一定量虫草研末，用温水或淡盐水空腹送服，日服两到三次。

　　三、虫草煲汤：待各种肉汤或骨头汤炖至离出锅还有1-2小时左右时，将适量冬虫夏草下锅，汤煲好后再吃肉喝汤并将虫草嚼吃。

　　虫草甲鱼汤

　　用法：取冬虫夏草10根左右，甲鱼500克生晒参2克，香菇10枚，海带若干，人参果5克，调料适量。

　　制法：将甲鱼宰杀洗净，切块，海带泡发洗净切段，香菇洗净，然后和虫草及其他原料一并入锅，加水和调料，隔水蒸熟服用。

　　功效：可增强防癌免疫力，适用于各种癌症的早期治疗。

　　四、虫草熬粥：将适量那曲虫草洗净后与米一起下锅熬煮，待粥煮好后喝粥吃虫草。

　　冬虫夏草粥

　　用料：梗米一两，虫草10根(需将虫草碾成粉状)，白芨粉10克，冰糖适量。

　　功效：补肺益肾，久咳劳嗽痰血。

　　制法：将洗净的梗米，冰糖放入开水锅中熬成粥，再将虫草粉和白芨粉均匀的撒入粥中稍煮片刻，关火焖5分钟即可。

　　虫草糯米粥

　　原料：冬虫夏草10根(需将虫草碾成粉状)，糯米1两，冰糖适量。

　　功效：具有补气助长发，适用于须发早白，斑秃等症。

　　制法：将糯米和冰糖放入砂锅中加水煮成稀粥，粥熟后均匀的和入虫草粉，再煮片刻即和食用。

　　五、虫草泡酒：取虫草10-20克，度数较高的粮食白酒500ml，将虫草捣碎，放入干净玻璃瓶中，倒入白酒，加盖密封置于阴凉处，经常摇动瓶子以促进有效成分充分溶出，两周后开启，过滤去渣，即可饮用，每日早中晚各1次，每次饮10-20ml。

　　小编提示，通过上面的介绍相信大家已经对自己能吃几根冬虫夏草有所了解了吧，冬虫夏草是因人而异的，对于健康的人来说坚持每天吃1到2根对身体非常好的，对于患有疾病的人来说每天坚持吃3到5根就好啦，谨记小孩和孕妇是不可以吃冬虫夏草的哦。

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